Alimentação A beleza dos cabelos está intimamente relacionada à alimentação. A ingestão de pêra, por exemplo, evita a queda de cabelos. Lavando o cabelo... O mais importante é você acertar o shampoo e o condicionador que mais se adapte ao seu tipo de fios Água fria é legal para dar brilho.

Escova e chapinha O secador e a chapa se usados com cuidados e moderação não tem nenhum problema .Existem produtos para serem usados nos cabelos que evitam que eles se ressequem quando usados aparelhos. Tratando As máscaras são legais para todos os tipos de cabelo .Os cremes sem enxague são legais para cabelos de normais a secos. Pintando Tomar cuidado com tintas e tonalizantes. Depois de usar é bom redobrar os cuidados.

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Ter uma pele bonita, hidratada e sem espinhas é a vontade de todas as adolescentes, mas para atingir esse objetivo é necessário muitos cuidados. Para sua pele estar sempre hidratada, é interessante você usar uma loção hidratante, além de ingerir bastante água. A maioria dos adolescentes tem tendência à acne, já que essa é uma fase hormonal muito intensa. Dica: Tomar sol melhora a acne desde que a exposição seja por curto período antes das 10 horas da manhã e após às 16 horas. Cuidado: A lavagem excessiva com sabonetes desengordurantes pode ter um efeito contrário e aumentar a produção de sebo. O ideal é lavar o rosto duas vezes por dia. A beleza da sua pele depende também de você ter uma alimentação legal. As vitaminas A, D e E, por exemplo, são fundamentais para manter a pele viçosa e saudável.

Para que sua pele continue sempre bonita, não somente na adolescência, é legal você tomar alguns cuidados. Para prevenir o envelhecimento evite tomar sol depois das 10h e antes das 16h e use protetor solar. Dê preferência a protetores em formato de gel, pois produtos em forma de creme deixam a pele oleosa. Comer frutas é uma boa, já que muitas eliminam as moléculas que provocam o envelhecimento (saiba mais em alimentação). Xô, espinhas: O tratamento depende da forma da acne. Nos casos mais leves, é indicado o uso de sabonetes que tiram a oleosidade (desengordurantes). Nas formas inflamatórias é interessante procurar um dermatologista que indicará a medicação necessária.